タルタルしてた脇肉が…

めずらしくたくさんの人がきてました！
賑やかなジムはいいですね♫

今日もロープ２R→反復横跳び２R→ダンベルシャドー２R→バック１R

あとはM澤君とマス２R→F井さんとマス２R

そのあとバック１RにI田さんとミット１R！！

おー充実の練習内容〜☆
でも、大事なシャドーが抜けてた＞＜

最近始めた反復横跳びで内股がめっちゃ筋肉痛〜＞＜
さらに左の三角筋が…確実にでかくなってきてます。
そして、うれしいことにタルタルしてた脇肉が…
なくなってるーーーーーー！！！

腕立てはしてないので、たぶんダンベルシャドーのフック効果だとおもいます。
よしよし。これは続けなきゃね〜♫

今日はマウスピースが自分のジムバックの中になくって
マウスピースなしでやってましたが、
つけなきゃダメですね。
ちょっとグローブが顔に当たっただけで、うっかりしてると口の中切っちゃいます。
そしてフェイスガードも付けた方がいいですよねー。
今朝洗顔したら、鼻の付け根が痛かった…。

と、スポーツとはいえボクシングは殴り合い。
やってるかぎり確実に痛い思いをしちゃうんですが…
辞められないんですよね〜＞＜

困った。
ケガしないように…強くならなきゃ^^♫

☆今日のマスでの気づき☆
　マウスピースは絶対着用！
　右フックがたまたま当たった。もっとコンパクトに出せたらもっと届くかも。
　左フックはガードされちゃうけど、ほめられた。
　左フックの後に反動で右ボディかえせたらいいかも。
　左ジャブを上下にもっと突くようにだす。
　パンチにガードで守っちゃうけど、もっと足をつかって逃げたい。
　コーナーでセオリー通りに左から逃げる練習しよー。
　相手とのベストな距離感がわからない。
　攻撃はコンビネーションもいれてスピードつけて一気にせめきる。
　M澤君にガードが低いといわれたので…腕立てで鍛えることに＞＜
　（ちなみに腕立ては一番苦手なトレーニング）
　F牧君にも左は常に相手の目の高さに上げておく事！と言われたので上記と同じ。
　ミットで打てるのにマスでは動けないのはメンタル面の問題。なのか？


以上〜今週もお疲れ様でした！！！
今日は久しぶりに撮影のお仕事〜♫では行ってきます！！

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