基礎体力：ジムは器具室！！アマボク日記：SSブログ

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基礎体力　[ボクシング日記] [編集]

実戦には実戦練習ですね〜。

今日もジムへ言ってきました〜♪
最近ジムの練習生の中で、基礎体力作りが少し流行になっています。

今まで、全くアップせずに実戦的な練習ばかりやっていた
若者二人組も一時間ほどランニングしてるから驚きです。

そして…昨日はアップ＆トレーニング大嫌いのHちゃんが〜！！！
なんと、縄跳びを飛んでいるではないですか！！！！！
これはかなりめずらしい光景。笑
…飛び方が…ぎこちない…笑！！！！
結局２Rほどで『縄跳び苦手なんだよね〜』と終了してました。
縄跳びはHちゃんに勝ったな^^
Hちゃんは私の半年前くらいにボクシングを始めたので
私的には勝手に一歩先行くライバルだと思っていたのですが、
身体が固い上にトレーニング嫌いでちょこっとしか練習に来てないのに
実戦面では全然追いつけない＝３

そんな私も筋力と瞬発力アップのために
ダンベルシャドーに加えて、反復横跳びもはじめました^^
これで下半身もがっちり鍛えたいと思います。

今日はサウスポーのM本君にフリーのマス３Rお相手いただきました。

ん〜全然当たらない！！！
①前の手でジャブをパリして、左側からつめて捕まえたいんですが
　すぐに逃げられる…
②自分のタイミングでワンツーを出しても
　完全に相手に見えてて簡単にパリで交わされる…
③相手の攻撃パターンに早く気づいて
　攻撃したいのにそこまで頭がまわらない…
④打ち終わりにガードが下がっていて
　そこにパンチをもらってしまう…

ん〜良い勉強になりました。めざせ顔面パンチ！！！
マスをすると実戦に必要な事が見えてきていいですね。
これからはこの辺を意識して
シャドーやトレーニングができそうです。

会長にはやっぱり女子と打ち合った方がいいって言われました。
確かに。
実際に打たれたことないから…どうなるかわかんないし。
ドSの若者F君にお願いしてみようかな〜…。。。
ん〜…さすがにまだ怖いな…。

とりあえず、出来る事から少しづつステップを目指します。