田んぼ道を４km

久しぶりに走ってきました

田んぼ道を４km
仕事を変えてから４年。
なにも運動していなくてボクシングを始めたので、
体力作りの為に始めたランニングなのですが、
スタートしたころは…１kmでギブアップしてました

それから少しづつ走れる距離が伸びてきて、
今では４kmコースを走っています。

タイムは…２４分
今日は結構頑張って走ってみたのですが…このタイム。
でもまだ縮めれそうなので、あと２、３分は縮めたいです。

身体も温まったのでついでに昨日のおさらいでシャドーしました。
今週はもう体育館が使えないのでジムはお休みで〜す。

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