タルタルしてた脇肉が…

めずらしくたくさんの人がきてました！
賑やかなジムはいいですね♫

今日もロープ２R→反復横跳び２R→ダンベルシャドー２R→バック１R

あとはM澤君とマス２R→F井さんとマス２R

そのあとバック１RにI田さんとミット１R！！

おー充実の練習内容〜☆
でも、大事なシャドーが抜けてた＞＜

最近始めた反復横跳びで内股がめっちゃ筋肉痛〜＞＜
さらに左の三角筋が…確実にでかくなってきてます。
そして、うれしいことにタルタルしてた脇肉が…
なくなってるーーーーーー！！！

腕立てはしてないので、たぶんダンベルシャドーのフック効果だとおもいます。
よしよし。これは続けなきゃね〜♫

今日はマウスピースが自分のジムバックの中になくって
マウスピースなしでやってましたが、
つけなきゃダメですね。
ちょっとグローブが顔に当たっただけで、うっかりしてると口の中切っちゃいます。
そしてフェイスガードも付けた方がいいですよねー。
今朝洗顔したら、鼻の付け根が痛かった…。

と、スポーツとはいえボクシングは殴り合い。
やってるかぎり確実に痛い思いをしちゃうんですが…
辞められないんですよね〜＞＜

困った。
ケガしないように…強くならなきゃ^^♫

☆今日のマスでの気づき☆
　マウスピースは絶対着用！
　右フックがたまたま当たった。もっとコンパクトに出せたらもっと届くかも。
　左フックはガードされちゃうけど、ほめられた。
　左フックの後に反動で右ボディかえせたらいいかも。
　左ジャブを上下にもっと突くようにだす。
　パンチにガードで守っちゃうけど、もっと足をつかって逃げたい。
　コーナーでセオリー通りに左から逃げる練習しよー。
　相手とのベストな距離感がわからない。
　攻撃はコンビネーションもいれてスピードつけて一気にせめきる。
　M澤君にガードが低いといわれたので…腕立てで鍛えることに＞＜
　（ちなみに腕立ては一番苦手なトレーニング）
　F牧君にも左は常に相手の目の高さに上げておく事！と言われたので上記と同じ。
　ミットで打てるのにマスでは動けないのはメンタル面の問題。なのか？


以上〜今週もお疲れ様でした！！！
今日は久しぶりに撮影のお仕事〜♫では行ってきます！！

タグ：マス 気づき 練習メニュー

マス VS スパー

褒められたー！！！！

実はちょっとは上手くなってるみたいです♫

今日は久しぶりにF井さんとマスです。
F井さんはずーっと同じペースでくるので苦手タイプなのですが
最近の練習の成果を出さなきゃ！と
『左ジャブをちゃんと出すこと』
『足を使うこと、特に打ち終わり』
を意識して挑みました！！

ジャブってみんな打ち方違うんですねー。
F井さんのは受けにくくて、スタートから心が折れそうになりましたが
なんとか立て直して、プレッシャーをかけに左をだしてました。

いつものルールで私はマスにも関わらず全力で当てにいってましたが、
F井さんも、もちろん軽くですが結構当てて来るじゃないですかー！

まー全力で当ていってる私はなにも言えませんが…笑；

顔面にももらっちゃいましたよー。軽くね。


そんなこんなで２R。

はじめはワンツーだけちゃんと振り切って
あとはステップ意識しようとおもっていたのに
結局ワンツーはまったく当たらないので横と縦も降っちゃってました^^;


終ってからF井さんに
『すごく上手くなってるよー！フックもアッパーもくるからびっくりした！
　足もちゃんと動いてたし！』
とほめていただいちゃいました〜♫

なかなか成長がかんじられないこのごろだったのでうれしい私。

と、その横で
『まだまだ！！もっと足うごくよ！！』と同期Tさん。

んー＞＜厳しい言葉ですが、もっと高いレベルに行かなきゃってことですよね。
ありがとうございますーmー

きょうからダンベルシャドーも始めました。
バットに重りつけてふる感じで重さで振れるので、早くジャブをだす練習には効果ありそうな気がします。

今日も行けるかな？？
ではお仕事いってきます。

迎えに来てくれるミット…最高です！！

お久しぶりです！！O田さん！！

今月初のO田さん♡
久しぶりにミットもっていただきました〜♫

最近はU田さんの絶対迎えにきてくれないミット（ある意味U田さんの優しさだと思ってます）
で不発だったので、迎えにきてくれるO田さんのミットは最高に気持ちがいい^^
受けるミットでグローブを迎えにきてくれるとほんといい音が出るんですよね〜
それが、また気持ちいいんだわ〜


２Rで体力が切れましたが気力でもう１Rお願いしちゃいました^^;

終ったあとは、暑すぎて変になって、寒くもないのに、さぶイボでてました。
顔も白くなるんじゃないかって思うくらいの脱力感でしたね。
とにかく気持ちよく燃え尽きました☆

O田さん！ありがとーございまーす！


やっぱり打ち終わりにバックステップが出来てないのと
右をうったあとにグラブが下がってることを指摘されました。
ミットでは左ジャブはまーまー打ててる感じなんですけど、
実践的な練習になると出なくなるんですよねー。

左は筋力もないのでしんどいのもあるけど
一年前に高校生にぼこぼこにされた時のトラウマ的なものもあるかもーー；

マスとか実践的な練習でどんどん打ってなれてくしかないかな。


練習の最後にO田さんとマスもさせてもらいました。

S村くんに『相手が嫌がる左だしていかんなん』
と言われましたが…なかなか出ない＞＜

正面からではジャブもストレートは全部はずされちゃうので
攻めてフックとか使っていきたかったんだけど
なんか攻めきれない。
まずはロープにつめなちゃいけないんだろうな。

O田さんの攻撃を始めたら最後まで攻め切る感じに憧れるんだけど
なかなかコンビネーション使って攻め切ることができません。

そして攻め切ったあとはちゃんとバックステップで体勢を立て直してるのも憧れるー。


秋で仕事が忙しくなるまでにそれなりに上手くなりたいです。
がんばれ私。

高校野球12日第４試合。かなり興奮してました。

わーーーー！！！
リードしてるーーーー！！！

と仕事の途中に富山第一の試合を思い出し
ネットで速報チェックをはじめた私。

ちょうど、富山第一が同点に追い上げ
さらに１点リードした7回表。

みた瞬間にゾクゾク震えちゃいましたね。かなり興奮してました。
第９５回全国高校野球選手権：第１２日第４試合　富山第一vs延岡学園　速報


いい試合でしたねー。
やっぱり高校野球はたまらんですな。

富第一ベスト８だぜぃ！！

わーーー！！！！！！
勝っちゃってます！！！！

仕事中にこっそりPCで見てた高校野球速報^^
黙ってみてようと思ったのにやっぱり興奮しちゃってだまってはいられなくなりました。笑

仕事中にごめんなさい…。

すごいねー４０年振りのベスト８！！！
一回戦の秋田商には勝てそうだなー
とは思ってたけど２回戦もとっぱしちゃうなんて＞＜
すてきだわー。
富山大会で見てたときはそんなに大きく見えなかったけど
甲子園球場でプレイしている姿はなんだか大きく見えます！

今日の試合もがんばってほしいです。

富山第一がどんなチームなのか全然わかんないけど
熱闘甲子園ダイジェストでみた感じバッテリーと４番が
しっかりしてそう。そして意識も高いよね。


３回あたりの１アウト満塁をしのいだときなんか
カッコ良すぎましたね。
そしてチャンスには４番がちゃんと打って先制してるんだよね〜
カッコいい。

今日もピッチャー連投なのかな〜＞＜
がんばってほしいね〜。

では、お仕事いってきます。